長期被鬧鐘鬧醒將導(dǎo)致慢性壓力，增加精神壓抑、高血壓、心臟病的患病風(fēng)險。”近，這條微博被轉(zhuǎn)得很火，對于這種觀點(diǎn)，專家表示認(rèn)同。

        據(jù)一項(xiàng)不完全調(diào)查顯示，每天早上被鬧鈴吵醒或家人叫醒的上班族占八成以上。廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師陳文軍說，睡眠時人體處于全身松弛狀態(tài)，若毫無準(zhǔn)備突然被驚醒，相當(dāng)于午夜驚夢，不論是血壓還是心率、腎上腺素水平都會迅速上升。長期如此被鬧醒，會給心血管帶來壓力，增加高血壓和心臟病的患病風(fēng)險。

       陳文軍提醒，一般來說，睡到自然醒對身體有利。但對于大多數(shù)人來說，使用鬧鐘還是比較普遍的一種方式，可以將鬧鈴設(shè)成“漸強(qiáng)”模式，同時盡量選擇輕柔一些的音樂鬧鈴。

 （記者陳媛 實(shí)習(xí)生于曉丹 通訊員李銳）“